Brindar las bases científicas y técnicas necesarias para la planeación del entrenamiento deportivo, el diseño correcto de ejercicios y la optimización de los sistemas corporales para lograr objetivos específicos, tales como: aumento de la masa muscular, disminución de la grasa corporal o acondicionamiento físico

•  PROGRAMA GENERAL

UNIDAD UNO: Nociones Básicas de Anatomía y Fisiología Muscular y Ósea (Sábado 1 de Marzo de 2008)

• Huesos
• Articulaciones
• Movimientos Fundamentales que generan las articulaciones
• Músculos
• Fisiología Muscular

UNIDAD DOS: Desarrollo de la Flexibilidad

DURACIÓN: 4 HRS.

UNIDAD TRES: Anatomía y Kinesiología de las extremidades superiores
(Domingo 2 y Domingo 9 de Marzo de 2008)

• Física clásica
• Diseño de ejercicios
• Origen, inserción y función de los músculos del hombro y brazo
• Practica: Aplicación del diseño de ejercicios

DURACIÓN: 16 HRS.

UNIDAD CUATRO: Nociones Básicas de Anatomía, Fisiología y el Efecto Entrenamiento
(Sábado 15 y domingo 16 de Marzo de 2008)

• Los Pulmones
• El Sistema Digestivo
• El Corazón y el Sistema Circulatorio
• El Sistema Nervioso
• El Sistema Endocrino y las hormonas

DURACIÓN: 10 HRS.

D E S C A N S O F I N DE S E M A N A (22 Y 23 DE MARZO DE 2008)

UNIDAD CINCO: Anatomía y Kinesiología del tronco (columna vertebral)
(Sábado 29, Domingo 30 de Marzo y Sábado 5 de Abril de 2008)

• Origen, inserción y función músculos del tronco
• Diseño de ejercicios
• Practica: aplicación del diseño de ejercicios

DURACIÓN: 14 HRS.

UNIDAD SEIS: Análisis Fisiológico y Bioquímico de la Alimentación y el Ejercicio
Domingo 6 y Sábado 12 de Abril de 2008

• Alimentación
• Energía y ejercicio

UNIDAD SIETE: Metodología del entrenamiento

DURACIÓN: 10 HRS.

UNIDAD OCHO: Evaluación del desempeño físico humano
Domingo 13 y Sábado 19 de Abril de 2008

DURACIÓN: 10 HRS.

Domingo 20 de Abril, Sábado 3 de Junio y Domingo 4 de Mayo de 2008
UNIDAD NUEVE: Anatomía y Kinesiología de las extremidades inferiores

• Origen, inserción y función de los músculos del muslo y pierna
• Diseño de ejercicios
• Practica: aplicación del diseño de ejercicios

DURACIÓN: 16 HRS.

TOTAL 80 HRS.

El curso será impartido por : Licenciado en Educación Física y Maestro en Ciencias en área de Fisiología, Biofísica y Neurociencias: LUIS FERNANDO RAZGADO HERNANDEZ

Sede: Sport Center Polanco Av. Ejercito Nacional # 373, frente al Gigante de Schiller a 2 cuadras de Nestle, tel 5250-2131, 2651-1094, 5869-0409, 0445517001495

Criterios de evaluación: Se realizarán exámenes escritos de los contenidos teóricos y exámenes prácticos del diseño de los ejercicios

Documento de acreditación: DIPLOMA AVALADO POR CONADE CON VALIDEZ OFICIAL

SISTEMA OSEO:

• Estructura interna de los huesos
• Partes principales de los huesos
• Función de los huesos:

• Como productores de sangre

• Tipos de articulaciones

ANATOMIA MUSCULAR:

• Estructura de músculo
• Función de los músculos
• Tipos de músculos
• Unidad neuromotriz

• Biomecánica del sistema motor
• Leyes de la física aplicadas al sistema locomotor
• Diferencia entre maquinas y pesos libres
• Factores físicos que influyen en la ejecución del ejercicio

KINESIOLOGIA

DEFINICION DE KINESIOLOGIA

ORIGEN, INSERCION Y FUNCION DE LOS MÚSCULOS DEL HOMBRO Y BRAZO:

• Deltoides
• Coracobraquial
• Bíceps braquial
• Tríceps
• Músculos del antebrazo
• Entre otros
• DISEÑO DE EJERCICIOS

PRACTICA:

•  APLICACIÓN DEL DISEÑO DE EJERCICIOS

TEMAS:

MÚSCULOS POSTERIORES DEL TRONCO

ORIGEN, INSERCION Y FUNCION:

• MUSCULOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
• Trapecio
• Dorsal ancho
• Redondo mayor
• Redondo menor
• Supraespinoso
• Infraespinoso
• Subescapular
• Músculos de la masa común
• Entre otros
• DISEÑO DE EJERCICIOS

PRACTICA:

• APLICACIÓN DEL DISEÑO DE EJERCICIOS

ORIGEN, INSERCION Y FUNCION DE LOS MÚSCULOS ANTERIORES DEL TRONCO:

• Pectoral menor
• Pectoral mayor
• Recto abdominal
• Serratos
• Entre otros
• DISEÑO DE EJERCICIOS

PRACTICA:

• APLICACIÓN DEL DISEÑO DE EJERCICIOS

DURACIÓN: 16 HRS

Apoyo Visual Con El Programa Mas Avanzado De Animación De Movimiento Tridimensional Por Computadora Para Mejor Visualización Y Comprensión

BIOQUÍMICA Y FISILOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

• Ruta metabólica de los carbohidratos
• Mecanismos de control de la glucosa
• Síntesis de lípidos a partir de glucosa
• Vía metabólica de las proteínas
• Mecanismos de regulación de los aminoácidos
• Vía metabólica de los ácidos grasos
• Comparación del almacenamiento de energía en forma de glicógeno y en forma de grasa
• Mecanismos de regulación de los lípidos
• Vía metabólica de las vitaminas y minerales
• Los minerales
• Obesidad e inanición

BIOQUÍMICA Y FISILOGÍA DEL EJERCICIO

• Estructura anatómica de los músculos esqueléticos
• Continuum energético
• Metabolismo aeróbico y anaerobio
• Sistemas energéticos
• Sistema de los fosfátenos
• Sistema del ácido láctico o glicólisis anaeróbica
• Oxidación de los ácidos grasos
• El ciclo del ácido cítrico
• Estrategias para el control de peso

DURACIÓN: 16 HRS

FISILOGIA DEL EJERCICIO

El corazón

• Efectos cardiorrespiratorios del entrenamiento que se manifiestan en reposo
• Distribución del ritmo cardiaco (bradicardia) y aumento del volumen sistólico

Efectos respiratorios

• Mecánica de la ventilación pulmonar
• "volúmenes" pulmonares
• Regulación de la respiración durante el ejercicio

SISTEMA CIRCULATORIO

SISTEMA NERVIOSO

SISTEMA RESPIRATORIO

SISTEMA DIGESTIVO

EVALUACION DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL