| Nutrición | Como puedo matenerme en forma siendo una persona de 39 años que practica aerobics peso 66 kg. practico aerobicos 5 dias a la semana y como de todo. a mido l.72. | Estas dentro de tu peso adecuado para tu estatura.
La mejor forma de cuidarte es sigas practicando ejercicio, tomes por lo menos dos litros de agua diario y comas frutas y verduras sin abusar el consumo de alimentos con calcio es importante ( queso, yugurt,leche)para evitar problemas a largo plaso ( osteoporosis).
Te felicito por preocuparte por tu salud |
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