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Para muchos de nosotros hacer ejercicio es un hábito o una buena costumbre, para otros es una parte esencial de nuestras actividades cotidianas pues nos hace sentirnos bien o porque sabemos de los beneficios que el ejercitarse conlleva, mas pocas personas somos conscientes del balance y estructura de vida que se puede alcanzar gracias al ejercicio.
Sofía Pérez-Pavón Vela es un caso particular dentro del medio fitness, no sólo por su alto nivel de preparación, sino por la pasión e inteligencia con que ella ha abordado su carrera como instructora profesional y promotora de la salud integral. La Master Trainer está convencida, pues así se lo dicta su experiencia, que el conocimiento, entendimiento y práctica deben de ir de la mano sin olvidar las ventajas de la relación mente-cuerpo y la conciencia de vida que se puede alcanzar gracias a esta noción.
Sofía sabe que conocer y entender son las bases de todo buen  aprendizaje y que este aprendizaje siempre debe de ser constatado en la ejecución del cuerpo, es por ello que en su trayectoria se ha dado a la tarea de instruirse en nutrición, entrenamiento personalizado, medicina deportiva, así como en ciclismo estático y kick box, entre otros, con avales de renombradas instituciones internacionales como AFAA y ACE.
Especialista en pilates y yoga, Pérez-Pavón ha sido reconocida internacionalmente por su alto nivel de calidad como instructora y diseñadora de manuales didácticos para todos los cursos, talleres y conferencias que imparte, desde pilates básico hasta pilates accesorios. La directora general de Crettaro Fitness, es también creadora y autora del innovador método y libro Kid Pilates: Pilates para papás y chavitos , así como los revolucionarios programas SISC (Sistema Integral para la Salud Corporativa), diseñados como entrenamientos personalizados para cubrir las necesidades de salud en las empresas.
 Interesada siempre por la salud integral de las personas, y motivada por los beneficios que trae consigo la conexión mente-cuerpo, es que Sofía diseñó Kid Pilates: Pilates para papás y chavitos , pues está convencida que los buenos hábitos así como una mayor conciencia de vida se debe instruir desde temprana edad y que no hay mejor manera de hacerlo que con el ejemplo y el compartir la experiencia del aprendizaje y la enseñanza entre padres e hijos.
 Kid Pilates es un método creado después de años de investigación donde la Master Trainer fue adaptando las enseñanzas de Joseph Pilates de una manera dinámica, divertida e interactiva donde tanto niños como papás, maestros o entrenadores pueden echar mano de su experiencia de vida o actividades cotidianas para la práctica del método pilates, mediante juegos y actividades de grupo que los mantienen estimulados para ejercitarse, prevenir lesiones y sobre todo adquirir una mejor calidad de vida, haciendo énfasis en la noción y balance que trae consigo el entender a la mente y al cuerpo como una sola entidad.
Dice Sofía “Tener una vida saludable, ser una persona saludable integralmente, es algo que está al alcance de todos; lo único que necesitamos es nuestra mente y nuestro cuerpo. Nuestra mente para aprender y entender, nuestro cuerpo para ejecutar y así mezclados llegar a un mayor entendimiento que se da cuando constatamos que esta conexión constituye el motor del ser. No hay pretextos para no ser saludables, las armas las tenemos, hay que utilizarlas”.
Por: Montserrat Fuentes |
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