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¿Qué es POISE®?
Quiere decir balance, equilibrio, ecualizar, armonizar. También
quiere decir: tener encanto natural . En si la palabra para darle un significado
total a todo lo que sucede dentro y fuera de nuestro cuerpo al practicar
POISE®.
HISTORIA DEL POISE®
Esta técnica de movimiento es algo ya conocido en diferentes lugares,
como en Argentina el uso de las boleadoras; en Japón y países
de Oriente, dentro de las Artes Marciales como lo es el movimiento de
los chacos. También se puede decir que dentro de la danza Árabe
imitando el movimiento de los velos de ahí fue tomado al mundo
de la danza y performance. Generalmente el origen de este arte se atribuye
a los Maori de Nueva Zelanda. Ya que la palabra "Poi," en su
idioma, se refiere a un objeto que gira alrededor del cuerpo. Tradicionalmente
han usado esta técnica en el entrenamiento de sus guerreros y bailarinas.
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DISEÑO
Los POISE®están hechos a base de dos asas ó agarraderas,
con cordón de algodón ó hilo, cuerda, que va sujetado
de un contrapeso en forma de pirámide, relleno de arena, sal, semillas,
balines de poliuretano, o plástico, de donde sale tela de llamativos
colores.
Existen tres tamaños de POISE® , Grande (100gr.), Mediano(100
gr.) y Chico(50 gr.). Para todas las edades, estaturas y espacios de trabajo.
En 13 diferentes llamativos colores. Por el momento; vendrán pronto
nuevos diseños.
OBJETIVOS:
Generar un estado de armonía en todo nuestro ser, creando una conexión
cuerpo-mente. Activar de manera simultánea los dos hemisferios
cerebrales por medio de movimientos circulares y en ochos con los dos
lados de nuestro cuerpo, dentro del eje sagital y antero-posterior, lo
cuál ayudan a desarrollar las capacidades coordinativas. Optimiza
nuestro nivel de energía al máximo. Al activar toda nuestra
capacidad cerebral, se amplían y mejoran muchos aspectos de la
vida cotidiana, al menos a tomar decisiones con equilibrio.
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 APLICACIÓN:
El POISE® se puede aplicar dentro del programa de entrenamiento
de acondicionamiento físico como parte del área de capacidades
coordinativas, resistencia aeróbica de baja y mediana intensidad
y resistencia y fortalecimiento muscular, sobre todo de la parte superior
del cuerpo, haciéndolo diferente, divertido y efectivo.
Es un programa que lleva una progresión metodológica y si
se es constante se observan resultados reales en corto tiempo.
Esta modalidad de ejercicio se puede integrar al programa de acondicionamiento
físico para el desarrollo de capacidades coordinativas. Se recomienda
practicarlo de 2 a 3 veces a la semana con una duración de 30 a
45 minutos por sesión.
Las aplicaciones del Poise® son infinitas. Son elementos maravillosos
para bailar, hacer performance, para educación física a
nivel escolar, para terapia de rehabilitación o simplemente jugar.
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Son aplicables para cualquier disciplina tanto física como mental.
Es iniciar una meditación en movimiento. Rompe con la lluvia de
pensamientos, al menos por el tiempo que se ejecute. Oxigena todas nuestras
células, bombeando sangre a todo nuestro organismo. Inicia una
reacción en cadena de adrenalina pura.
Es un entrenamiento aplicable a todas las edades, sexos y razas. Inclusive
hasta los Lamas lo han practicado. Es por eso que se le llama "Danza
Universal".
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BENEFICIOS POISE®
- Acondicionamiento físico
- Desarrollo del sistema Psicomotor. Ecualiza los dos hemisferios de
nuestro sagrado cerebro.
- Desarrolla perfectamente las capacidades coordinativas.
- Meditación en movimiento, lo cual genera un estado de armonía
interna en el cual nuestro cuerpo segrega endorfinas puras que son totalmente
curativas a nivel celular.
- Al ejecutarlos, provoca una hiper-ventilaciòn que sube el estado
de animo naturalmente ayudando a mucha gente con depresión, hiperactividad,
stress, ansiedad, tristeza, etc.
- Despierta un estado de superación constante, ya que es un reto
hacer un cruce y luego otro y otro..!!
- Se recomienda hacerlo con música ya que el objetivo es bailar,
como uno baila naturalmente, pero usando un elemento como extensión,
trabajando la parte superior del cuerpo.
- También incrementa la creatividad, al poder inventar un sin
fin de movimientos y giros.
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 Nuestro
sistema educativo y el medio en que trabajamos están hechos de
tal modo que hacemos uso principalmente del hemisferio izquierdo y somos
proclives a olvidar los prodigios de los que es capaz el hemisferio derecho.
Darnos el tiempo necesario para comenzar actividades que responden al
hemisferio derecho nos ayuda a mantener nuestro equilibrio y hace que
nuestra vida sea más agradable. En fin, el hecho de desarrollar
el lado más creador no sólo nos da un sentido de las proporciones
y del equilibrio, sino que nos permite mejorar nuestro rendimiento al
igual que la calidad de la comunicación y de las relaciones con
la gente que nos rodea.
Este tipo de equilibrio y armonía constituye la esencia misma del
ejemplo juicioso del estrés, pues nos incita a interesarnos por
el mundo que nos rodea.
Integrar los hemisferios cerebrales es de gran utilidad ya que te ayuda
a mejorar en los niveles físico, emocional y mental.
Hay relación directa entre las dificultades del aprendizaje y la
falta de integración hemisférica.
Con la práctica del POISE® el objetivo es permitir usar
el hemisferio derecho en el cruce de la línea media y acceder simultáneamente
a ambos hemisferios en el aprendizaje.
Con esta práctica conseguir utilizar ambos hemisferios cuando nos
enfrentamos a tareas específicas en lugar de estar desconectados
en un proceso unilateral.
Integrar los hemisferios mejora nuestra coordinación, nuestro rendimiento
y aumenta la autoestima. Realizar ejercicios que tienen como objetivo
quitar tensión y dar nuevas informaciones al cuerpo para actualizar
su capacidad de aprendizaje.
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