En la búsqueda constante para optimizar el desempeño físico, REEBOK UNIVERSITY ha experimentado por largo tiempo los efectos que producen la práctica de entrenamientos intensos llegando a concluir que para tener un cuerpo eficiente, debemos además practicar entrenamientos funcionales que ayuden a mejorar la propiocepción (respuestas neuromusculares más rápidas y precisas).

En 1998 Alex Mckechnie, un fisioterapeuta con amplia experiencia desarrollo una tabla única en su tipo que es mas activa que pasiva y que permite entrenar en tres accesos de rotación. Esto logró dar cualidades adicionales como niveles de control acción-reacción y niveles de dificultad en balance. En 1999 Reebok unió fuerzas con Alex para crear un efectivo y excitante programa de entrenamiento utilizando la tabla REEBOK CORE que es un sistema activo porque responde dinámicamente a los movimientos del cuerpo. Si uno se mueve lado a lado, las características de retracción de ésta tecnología tiende a empujarte en la dirección contraria. Entonces deberás utilizar tus músculos para solucionar en forma efectiva la respuesta activa de la tabla. Otra característica única de la tabla CORE es que te permite hacer una rotación alrededor del acceso vertical. Un movimiento de rotación en combinación con el diseño de la tabla produce una retracción que te regresa a la posición de inicio. Esto se vuelve más demandante para el control de tu equilibrio a través del uso dinámico de los músculos del centro de tu cuerpo.

El Reebok Core es un entrenamiento multidimensional sobre una superficie inestable y reactiva que puede ser utilizada para mejorar los programas de entrenamiento tanto grupales como individuales.

Próximamente hablaremos de la gran variedad de tipos de clases que se pueden practicar con el Reebok Core Training.