Tirosina: Antidepresivo Natural
Autor(a): Sofía Pérez-Pavón Vela
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La tirosina es un aminoácido que libera las grasas almacenadas en el organismo, esta sustancia le permite al cerebro elaborar noradrenalina. Este aminoácido cruza la barrera sangre-cerebro para contrarrestar estados depresivos. Apoya las glándulas suprarrenales y estimula la glándula tiroides y trabaja para estabilizar el azúcar en la sangre, utilizando la vitamina B3, vitamina C y acido fólico para facilitar su transformación en norepinefrina y dopamina, importantes neurotransmisores. Ésta es una mensajera que le da la señal de saciedad además de permitir utilizar las grasas de reserva. Existen estudios en las personas que están deprimidas secretan la noradrenalina en pequeñas cantidades.

Muchos médicos y nutriólogos están recomendando tomar esta sustancia, deben de asegurarse primero que la persona que lo receta está utorizada, segundo si ustedes sufren de migraña o hipertensión, enfermedades cardiacas, están embarazadas o amamantando no se los recomiendo, por otra parte, la mejor solución es cambiar los hábitos y seguir una vida disciplinada con ejercicio moderado y una buena fuente de alimentos de alta calidad.

Es por eso que lo mejor que se le puede dar a un cuerpo es una vida saludable, ésta no sólo hace efectiva la eliminación de los excesos de grasa si no también es muy efectiva en prevención de enfermedades, por mi parte les recomiendo una buena recetas de cocina que contenga productos de alta calidad, comer de manera basta pero balanceada y en ciertos productos debemos cuidar las cantidades, y hacer ejercicio 4 a 5 veces por semana combinado, en donde se trabajen grandes grupos musculares, como es correr, caminar o nadar (con esfuerzos de moderados a bajos) y otra parte en ejercicios específicos para fortalecer y hacer veloces y resistentes sus músculos, esto eliminará grasa del cuerpo sin consecuencias secundarias más que las del bienestar.

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Sofía Perez-Pavón Vela
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